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张展晖·徐小平的健康管理教练

有效管理你的健康

减重、健身入门者的必备指南

张展晖·徐小平的健康管理教练190238人加入学习
19.90得到贝

课程亮点

1. 这门课让你了解为什么心肺功能是一切的基础,教你通过卡氏公式测试自己的“发动机”水平; 2. 教你通过控制饮食,低强度运动达到有效减肥; 3. 教你改善柔韧度,学会正确的运动顺序; 4. 练习肌肉耐力和肌肉力量可以有效帮你抗衰老。

课程大纲

  • 发刊词 | 你能从这门课听到什么
  • 发刊词 | 你能从这门课听到什么
  • 1. 心肺功能是一切的基础
  • 2. 如何科学有效地减肥
  • 3. 柔韧度不好真的要命
  • 4. 肌肉耐力让你享受运动
  • 5. 怎样应对突发状况
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购买须知

1. 《有效管理你的健康》包含老师亲自录制的授课音频、完整讲义文稿、参考图片以及学员问答; 2. 本产品为付费产品,共19.9得到贝,购买成功后,即可永久性使用该产品所有内容; 3. 本产品为虚拟内容服务,一经购买成功,概不退款,请你理解。 国际标准书号ISBN码:978-7-900840-59-2