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陈海贤·心理学博士

陈海贤·自我发展心理学

实现人生突破的系统方法

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99得到贝

老师简介

陈海贤,浙江大学心理学博士,知名心理咨询师,家庭治疗师,拥有13年心理咨询经验。得到课程《自我发展心理学》《亲密关系30讲》主理人。

课程亮点

在这个变化剧烈的时代,改变和突破是每个人不得不面对的人生课题。 但真实的改变却很难发生。 实现人生突破,你需要建立一个应对变化的思维体系。 《自我发展心理学》融合了多个心理学流派的理论,结合陈海贤12年心理咨询的经验及思考,从5个层面构建了实现人生突破的系统方法。 1. 行为:如何启动行为的改变? 2. 思维:如何启动思维的进化? 3. 关系:如何拥有高质量的关系? 4. 转折期:如何走出人生瓶颈? 5. 人生地图:如何绘制自己的人生地图? 学习这门课你会收获: 1. 一套最有效的自我突破工具。帮助你清除内心的成长阻力,迈开不断向前的脚步; 2. 一册最实用的使用说明书。通过丰富的心理咨询案例,让抽象工具与你的生活连在一起; 3. 一台驱动自我发展的发动机。掌握剖析自己的思考方法,形成自我反思的人生习惯。

课程大纲

发刊词丨实现人生突破的系统方法
  • 发刊词丨实现人生突破的系统方法(1讲)

    这门课提供的思维方法和行动工具,能够帮助你迈开改变的步伐,突破或大或小的人生困境,创造一个让自己更满意的人生。

    • 发刊词丨实现人生突破的系统方法
  • 导论丨关于改变,你一直都有选择(1讲)

    人们为“不改变”所找的所有借口,像是没有钱、没时间、太麻烦、没必要……统统都是人们自己的选择。「我没有选择」,也是一种选择。

    • 01丨导论:关于改变,你一直都有选择
  • 第一章丨如何启动行为的改变(8讲)

    第一部分,介绍阻碍改变的心理机制,分析为什么改变难。第二部分,介绍如何实现改变。怎么走出心理舒适区、获得改变的动力、迈开最小的第一步。

  • 第二章丨如何启动思维的进化?(12讲)

    本章我们会讨论防御型心智的思维特征和成长型心智的思维特征,并讨论怎么从防御型思维转变到成长型思维。

  • 第三章丨如何拥有高质量的关系?(12讲)

    这章的课程分为两个部分:第一部分,我们会从关系的视角,重新来理解自我。第二部分,我们会从关系的视角,重新来理解自我发展。

  • 第四章丨如何走出人生瓶颈(10讲)

    第一部分,介绍转折期的三个不同阶段:结束、迷茫、重生。第二部分,介绍对自我发展影响最大的三种转变是:工作的转折、关系的转折和创伤后的转折。

  • 第五章丨如何绘制自己的人生地图(7讲)

    这一章,我们将从更宏观的角度,讲整个人生中的自我发展,看看我们在人生特定阶段的课题和困难。

  • 特别放送(6讲)

    活动+加餐

购买须知

1. 《陈海贤·自我发展心理学》为50讲“音频+图文”内容,每天0点更新。同时,老师还将结合学员需求,进行不定期更新; 2. 本产品为付费课程,50讲,共99得到贝,购买成功后,即可永久性使用该产品所有内容; 3. 本产品为虚拟内容服务,一经购买成功,概不退款,请你理解。