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下班后开始新的一天

下班后开始新的一天

作者:[韩] 柳韩彬

2022.7.1 出版

可语音朗读

开通电子书VIP
49.80得到贝

主编推荐语

打工人的夜晚时间管理术。用一样的夜晚4小时,收获不一样的人生。

内容简介

本书是一本无需钢铁意志也能轻松上手的时间精力管理手册,尤其适用于“想躺躺不平,想卷卷不动”的当代年轻人。 书中,作者为读者提供了看待每一天的新视角:晚上并非为了迎接明天做准备的时间,而是属于今天的我的时间。她主张把工作日晚上等待上班、等待周末的躺平时间,换成更有意义的、充满能量的奇迹4小时,让人不再带着后悔与遗憾入睡。从检视自身价值观、学会定义自己是什么样的人开始,她带领读者重新配置工作、娱乐、自我学习、业余项目、日常杂务的比例,并利用心理学及简单具体的工具,规划每天晚上的固定日程、设定对应的目标,通过反复练习将自己想做或必须做的事变成反射习惯,一点一滴累积出只属于自己的丰富饱满的人生。 此外,作者还分享了自己曾经尝试过但失败了的计划,分析当初不再继续坚持某些计划并选择放弃的原因,并贴心地提出了一套战胜薄弱意志力的方法,不打鸡血,不反人性,值得我们普通人学习和实践。

出版方

果麦文化