不可打扰

作者：[美] 尼尔·埃亚尔

2022.8.1 出版

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主编推荐语

简单到不可能失败的注意力管理法则，告别自我损耗，破除消极冲动，掌控生活。

内容简介

通过大量的观察和研究，作者认为，产品并不是问题的根源，任何可以抚慰不适的东西都具有潜在致瘾性，并开创性地揭示了驱使我们分心的隐藏心理——逃避眼前的不适。从行为学的角度，作者指出，上瘾是一种习惯，专注也是一种习惯，时间管理的本质是疼痛管理，只要我们掌握了触发分心的原因，从内部和外部两个方面共同发力，通过科学的训练，我们每个人都可以养成好的时间观和执行力，从而获得更好、更高效的生活和工作。

出版方

中信出版集团