与情绪棕熊温柔相处

作者：[日] 内田舞

2025.5.1 出版

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主编推荐语

当内心的情绪开始咆哮时，让我们学会读懂它的语言。

内容简介

等一下，很久没感到开心了吗？这种不太坏也不够好的状态，也会造成慢性消耗。麻省总医院人气医生内田舞博士，将临床经验化作温暖贴士。作为每天面对300+患者的医生、养育三个孩子的职场母亲，她比谁都懂现代人的逞强与脆弱。本书不是教你“战胜负面情绪”，而是陪伴你监测日常情绪，带你在心理问题发生之前就进行积极干预。

出版方

湛庐文化