主编推荐语
直面内心的“胆小鬼”，拥抱脆弱，重建自我肯定感，与“内在小孩”和解。
内容简介
本书从一个前焦虑症患者、现心理学专家的角度展示了真正解决内心恐惧、焦虑的方法。 在书中你将看到恐惧的成因、恐惧对个体的独特意义、恐惧的觉察与应对，如何将负面信念转换成积极信念等。 作者详细阐述了不同层次的恐惧心理，并提供了50余个基于心理学、神经科学原理的心理练习，用切实的方法带领读者认识恐惧、觉察恐惧、接受恐惧，终摆脱恐惧，面对自己的真实需要，过上真正无所畏惧的幸福生活。
出版方
斯坦威图书
分享
用微信扫描二维码