你可以有情绪，但别往心里去

作者：班曼曼

2025.3.1 出版

可语音朗读

21.00得到贝

允许自己感受，但不被情绪左右。

一怒之下口不择言，冷静下来懊悔不已；害怕被讨厌，一味讨好他人；受了委屈，不敢直言，独自承受；日常琐事，思前想后，辗转难眠…… 愤怒、恐惧、悲伤、焦虑……被负面情绪裹挟？想脱离却找不到出口？跟随专业咨询师，学习情绪管理，实现自我疗愈。停止内耗，告别焦虑，做情绪的主人，活出轻松自在。

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