知识就在得到

你真的会放松吗

作者：[美] W.提摩西·加尔韦

2022.3.1 出版

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主编推荐语

体育心理学家医学专家20年实践8个减压策略。

内容简介

作者结合二十多年的研究和应用，开创了“内在游戏”减压策略，提出了化解慢性身心压力的一个总体指导原则和八个有效方法。这些方法融合了心理学、脑科学、行为科学知识，结合丰富案例，通俗易懂，简单实用，让人们不再被压力折磨，而是学会玩转压力，并激活内心的动力。

出版方

华夏出版社