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减压脑科学

减压脑科学

作者:[日] 有田秀穂

2021.9.1 出版

可语音朗读

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13.99得到贝

主编推荐语

3个月甩掉压力性肥胖、失眠、焦躁的简明科学。

内容简介

编失眠、肥胖、脱发、焦虑、拖延、易怒……这些压力症状严重影响了我们的日常生活。有没有什么方法,能够一次性摆脱这些难缠的问题呢? 研究表明,人脑本具强大的压力调节功能,特别是血清素的分泌,可极大地消解压力。然而,因为电子产品的过度使用、作息的不规律等,这种压力调节功能被严重削弱了。结果,人才在压力面前变得不堪一击。其实,只要重启压力调节机能,就能从根本上改善压力症状。只要每天5分钟,3个月之内就能实现。现在就一起跟随本书,走上这段愉快的减压之旅吧。

出版方

国际文化出版公司