反内耗·清醒地活（共四册）

作者：[日] 凉太

2024.6.1 出版

可语音朗读

开通电子书VIP

167.00得到贝

主编推荐语

破除精神内耗，重塑内心秩序从容生活。

内容简介

本套装包含：《别胡思乱想了：停止精神内耗的23个方法》《反驳的37个技巧》《我决定，不再受人摆布：高敏感人群摆脱精神内耗的64个技巧》《心理战高手：乔乔为什么总会赢》四册图书。这套书从认知觉察到行动破局，帮助读者识别并切断精神内耗的循环模式，在清醒的自我审视中重建内心秩序，以更轻盈的姿态投入生活与工作。

出版方

机械工业出版社