主编推荐语
美国医学界好评如潮的心灵保养和情绪疗愈课。
内容简介
感冒不治有可能引发肺炎，伤口不包扎有可能引起感染……愤怒、恐惧、烦恼、压抑等坏情绪不及时治疗，会带来什么可怕后果？ 愤怒会让心率加快————诱发血压升高甚至心绞痛；惧怕会使大脑供血不足————甚至晕倒；紧张会使肌肉紧张————比如，后颈酸痛；烦恼会引起应激反应甚至痉挛————比如，腹痛、没有食欲；压抑感会将血清从血管中挤压至皮肤组织中————出现皮炎或者皮肤红肿…… 情绪疾病如同身体疾病一样可怕，但却少有人知道疗愈之法。 对所有挣扎中的人来说，每天花10-20分钟，持续练习本书提供的心灵保养和情绪疗愈技巧，就能帮你把坏情绪赶走，防止并发症，并避免情绪疾病向严重方向发展。
出版方
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