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坚持,一种可以养成的习惯

坚持,一种可以养成的习惯

作者:[日] 古川武士

2016.5.1 出版

可语音朗读

主编推荐语

想要培养习惯、坚持行动,靠的不是意志力,是正确的方法。告别你的“三分钟热度”,从阅读这本书开始吧。

内容简介

每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向,这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去,你需要的不是意志力,而是养成习惯的诀窍和方法。本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法,教导读者如何掌握坚持下去的诀窍,科学克服惰性,将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。

出版方

后浪出版公司