大脑整理术

作者：[美]约翰·B·雅顿

2017.7.1 出版

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主编推荐语

提升效率，升级脑力。美国心理学家用7条行为准则，4个记忆技巧，帮你在工作和生活找到平衡。

内容简介

这是一本指导你重塑大脑的实操手册。如果想要头脑变得思路清晰，撇开一切负面情绪，克服工作压力和紧张情绪，提升注意力和记忆力，你就需要一套完备的大脑整理术。你可以通过强化好习惯、摒弃坏习惯，练习身心放松的呼吸方式，改变饮食习惯，经常进行身体锻炼，关爱他人与被他人关爱，社交，冥想练习等方法，指导自己的行为，从而让大脑运作有序，提升自己在工作和生活中的表现，成为职场达人和生活赢家。

出版方

中信出版集团