害羞者的社交手册

作者：[美] 林恩·亨德森

2023.9.1 出版

可语音朗读

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斯坦福害羞诊所40年结晶，告别社交焦虑。

害羞并没有错，害羞是每个人都可能体验到的自然情绪，充分利用害羞甚至对生活有益。但如果害羞发展为社交焦虑或导致轻度抑郁甚至习得性无助时，它会成为有问题的害羞，阻碍我们全心全意地与他人交往、发挥潜能，对生活产生负面影响。请不要担心，本书能帮助你增强社交信心，更好地利用害羞，释放自己。

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