主编推荐语
一本脑科学专家写给普通人的大脑训练手册。
内容简介
全书瞄准现代人在日常生活中面临的5大难题——记不住东西、无法专注、拖延、睡不着、情绪失控，不讲大道理，只给能落地的解法。30多个一学就会的实操技巧，从记忆法、专注力训练、拖延破解，到睡眠调理、情绪掌控，全是看完就能用的干货。 它用最简单的话讲透了大脑运作的底层逻辑，告诉你为什么你会忘事，为什么总分心，为什么越拖越焦虑。教你科学训练大脑，不用硬扛，不用逼自己，靠脑科学运行规律，就能轻松拥有超强记忆力、深度专注力、高效行动力、沾床就睡的好睡眠、稳如泰山的好心态。
出版方
磨铁图书