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微习惯

微习惯

作者:[美] 斯蒂芬·盖斯

2016.11.1 出版

可语音朗读

主编推荐语

8个独到策略,提升自我,增强好习惯养成能力。从细微处开始改变,会有更大收获。

内容简介

微习惯是一种非常微小的积极行为,你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小,小到不可能失败。正是因为这个特性,它不会给你造成任何负担,而且具有超强的“欺骗性”,它也因此成了极具优势的习惯养成策略。人们无法让改变的效果持久时,往往认为原因在于自己,但其实有问题的并不是他们本身,而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时,持久改变其实很容易。

出版方

江西人民出版社·后浪