用微信扫描二维码

微行动:用1%的小动作解决99%的人生难题

微行动:用1%的小动作解决99%的人生难题

作者:[英] 比尔·奥汉隆

2024.1.1 出版

可语音朗读

开通电子书VIP
18.99得到贝

主编推荐语

【得到独家首发】用1%的小动作,解决99%的人生难题。

内容简介

抑郁、焦虑、社交恐惧、上瘾、进食障碍、失眠、亲密关系问题、性问题、肥胖、长期低落、消极、坏脾气、争吵,甚至打鼾、花粉过敏……你一直想去看心理医生,但最后只能自己扛着。 其实任何看似错综复杂的“大问题”,都能从一个小小的改变破局。 本书是一套帮助普通人自我脱困的思维和行为方法。它以解决问题为最终目的——用易如反掌的行动,针对问题发生的条件,一次只改变一点点,逐渐松动问题,最终如蝴蝶效应般迎来改变。

出版方

后浪出版公司