心理脱困工具箱（共5册）

作者：[美] 乔恩·卡巴金

2026.4.2 出版

可语音朗读

302.00得到贝

这套书从认知重塑、情绪调节、行为改变等维度，提供可实操的心理工具与方法，帮你打破思维困局、走出情绪泥潭，重建内心的秩序与力量。

本套装包含：《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤（原书第2版）》《解压全书》《了不起的精力管理：打败疲惫、焦虑和压力》《身体会替你说不：内心隐藏的压力如何损害健康》《健康的迷思：压力文化中的心理创伤、疾病和疗愈》5册图书。

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