主编推荐语
解决社交恐惧,提升人际交往,书中提供系统训练方法。
内容简介
很多人以为只要避开社交,躲进自己的舒适圈就好了,或者以为强迫自己融入集体,次数多了自然变得擅长。但你没有意识到的是,社交恐惧已经在不知不觉中,成为你人生最大的绊脚石,让你吃很多“亏”。更值得注意的是,你还会陷入“回避社交—强迫尬聊—信心受挫—彻底否定自我”这样的恶性循环中,越来越不自信。本书通过运用接纳承诺疗法+森田疗法,结合心理突破+行为改变对读者进行系统训练。帮助读者在经过系统训练之后,可以自信地讲话,在交往中感到舒服自在,利用自己的优势,在人际交往中发挥出自己的潜力。
出版方
中国法制出版社