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情绪,请开门:放出困在情绪中的自己

情绪,请开门:放出困在情绪中的自己

作者:张维扬

2021.3.1 出版

可语音朗读

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主编推荐语

在人生的很多不得不面对压力的日子里,如何才能把内心的情绪、欲望和冲动,都调整得恰到好处?本书作者张维扬博士表示,重新审视自己的情绪,不再忽略、压抑或随意发泄,才能真正地开启内在的智慧,实现情绪自由。

内容简介

本书采用情绪ABC理论、分析心理学、情绪建构理论,从认识情绪、了解各种不同的情绪开始,从能量、身体、信使、状态、动机五个角度重新审视自己的情绪,最后学会应对情绪,处理关于情绪的认知误区,接纳情绪,重新收听情绪背后的需求与信息,让情绪敏感成为一种天赋而不是再是困扰。

出版方

人民邮电出版社