拥抱你的抑郁情绪（原书第2版）

作者：[美] 帕特里夏·J. 罗宾逊

2021.2.1 出版

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主编推荐语

即使处于抑郁当中，你仍然可以做很多事情，你仍然能活在当下、自我关怀。

内容简介

本书入选美国行为和认知疗法协会书单，从接纳承诺疗法、正念、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角重新解读抑郁情绪，告诉你抑郁不仅是生活失去平衡的信号，还是行动的号角，可以帮助你创造更美好的生活。本书通过简单、实用的方法帮助你制订一系列具体的、积极的行动计划，逐步指导你解决而不是逃避生活中使你感到抑郁的各种问题。

出版方

机械工业出版社有限公司