主编推荐语
把散落的注意力，收回到此时此刻，陪你摆脱内耗。
内容简介
本书是一本写给现代人的心理励志类书籍，关注焦虑、内耗、分心以及无法安心活在当下等常见心理困扰。 我们常常提前担心还未发生的事情，反复回想已经过去的遗憾，却忽略了正在经历的这一刻。生活被无数个“等以后”“等更好”的念头切割，真正属于自己的当下却悄悄流失。 本书从情绪管理、自我关系、边界建立、专注力、悦己等角度展开，通过60篇温柔短文与12个疗愈手帐练习，帮助读者重新整理与自己的关系，减少无谓的消耗，把注意力从遥远的未来和外界的评价中收回来。 生活并不需要等到一切完美才值得享受。认真吃饭、安心休息、感受眼前的美好，都是与自己重新建立连接的方式。过好每一个当下，就是在过好这一生。
出版方
紫图图书