掌控压力

作者：于际敬

2023.7.1 出版

可语音朗读

开通电子书VIP

44.00得到贝

主编推荐语

掌控压力，化解困境，解决职场生活压力的实用指南。

内容简介

我们在面对职场、生活、学习时，几乎所有人都会遇到压力。压力过大会导致诸多问题，只有掌控压力才能更好地应对一切。本书凝结了作者多年心理咨询和授课经验，能帮助读者认知压力现状，测试自身压力情况，进而掌握化解压力的方法。本书不是一本单纯说教的书，读者可以带着自己的压力问题，跟随书中的步骤，抽丝剥茧最终化解自己的压力。

出版方

机械工业出版社