主编推荐语
正念修行经典，安顿当下心灵，治愈焦虑情绪。
内容简介
本书是一行禅师禅修经典，安顿心灵的智慧之书。由一行禅师写给一位友人的长信整理而来，是其经典作品，也是具有实操性的修学 指南，在中国乃至全球范围内拥有广泛的读者。核心内容是一个非常重要的概念：正念。什么是正念呢？ 一行禅师说，正念就是指对“当下的实相保有觉知”， 即要清醒地知道自己在想什么、说什么、做什么，而 不是对自己的言行举止毫不觉察，任意妄为。也就是说，要关注此刻正在做的事情和心灵感受。书中由此 衍生出的活在当下、专注工作等理念，对于消除快节 奏时代普遍存在的焦虑心理、帮助大家管理自己的负 面情绪富有积极作用。
出版方
果麦文化