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焦虑星球笔记

焦虑星球笔记

作者:[英]马特·海格

2019.6.1 出版

可语音朗读

主编推荐语

《活下去的理由》续篇,献给每一颗疲惫心灵的柔声鼓励。

内容简介

超载的星球,住满了迷失的心灵。生活看似选择无限,但拥有再多,心灵却依然脆弱,一切都来不及、不够多、不够好。我们困在焦虑里,世界失速,我们活着,该如何不跟着疯狂? 关于时间不够,我们被时钟奴役,被发光的智能型手机宰制。不再是时间辅助我们,而是我们为时间发愁。明明电子邮件比寄信快,想买什么一键就可下单,显然问题不是时间不够,而是我们被刺激去做的事情超载了。 关于惶惶不安,感觉自己很丑,不代表你真的丑;感觉焦虑,不代表你一定要焦虑;感觉少了什么,不代表你不完整。问题出在你的感受。不在你的外表。别再透过不安的镜片看着自己。 关于孤单,按赞评价取代了真实互动。算法把我们关进小小的数位同温层,但我们可以选择不与别人的在线精采人生比较、可以当个算法无法预测的异数、可以让不断跳出的通知与讯息等一下。走出门,与真实世界的朋友喝一杯。 关于焦虑,接受自己正处于接受不了的状态。接受不自在的感觉,接受我没有主导权。接受自己。接受痛苦的时刻,才能释放痛苦,让痛苦缓缓的回到他原本的世界。你不接受此时此刻,就到不了你想去的地方。

出版方

磨铁图书