突然就不焦虑了

作者：[日] 和田秀树

2023.2.1 出版

可语音朗读

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主编推荐语

焦虑不是坏事，是你想要变得更好。写给太着急、太想要、爱比较的你。

内容简介

快节奏的时代，每个人都会被焦虑击中，关于内卷、职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出与其痛苦地和焦虑对抗，不如试着接受，焦虑也许不会消失，但我们可以和自己和解。和田医生结合亲身经历，从精神科医生专业的角度，在书中列举了处理焦虑的10大要素，摆脱焦虑的14种技巧，用平常心过日子的10种方法，以及16个能将焦虑转换为动力的习惯。

出版方

天地出版社·华夏盛轩