站桩：重启健康态

作者：徐硕言

2025.4.1 出版

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主编推荐语

利用碎片时间，养成“桩态”，成就健康。

内容简介

站桩不是苦行修炼，而是与身体温柔对话。作者用16章180多个小节，配以漫画插图分享自己的站桩经历、体验及师长教导，详细解说：站桩到底是什么、站桩的重要原则、站桩的细节雕刻、站桩过程中对多种不同身体反应的处理、站桩的必经阶段及进阶道路、男女老幼不同人群的站桩禁忌，等等。无须器械，不挑场地，教你利用碎片时间养成桩态，成就健康。

出版方

北京科学技术出版社