知识就在得到

自渡心理学

作者：文峤

2025.4.1 出版

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主编推荐语

停止精神内耗，做自己的摆渡人。

内容简介

本书是一份自我成长与心灵治愈的指南，旨在帮助读者理解精神内耗，并学会将其转化为内在动力，学会爱自己，追求充实快乐的生活。作者以真实心理学案例为依据，深入剖析内耗成因，传授减少内耗、实现自我疗愈的方法。

出版方

竹石文化