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超越羞耻感:培养心理弹性,重塑自信

超越羞耻感:培养心理弹性,重塑自信

作者:[美] 约瑟夫·布尔戈

2021.1.1 出版

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25.00得到贝

主编推荐语

心理学家教你克服有害羞耻感的练习方法,学会接纳自我,重塑自尊自信。

内容简介

听到“羞耻感”时,大多数人都会有一些偏见。请你抛弃以下偏见,为重新认识“羞耻感”腾出空间: 羞耻感是坏的;羞耻感是我们的敌人;羞耻感是自尊的对立面;自尊只与自己有关。 困窘、内疚、自责等都是我们日常生活中常见的、不可避免的情绪,它们也是羞耻感的不同表现形式。羞耻感也可能隐藏在社交焦虑、自恋、成瘾等精神障碍的背后。我们不一定总是能意识到羞耻感,但它会在无形中影响我们的日常行为,给我们带来大大小小的困扰。 作者在本书中探讨了羞耻感的各种表现,同时指出,我们要培养面对羞耻感的心理弹性,让自己勇敢起来。勇敢地挑战羞耻感,也会让我们变得更自信,进而培养出自我关怀和自爱的情感。

出版方

机械工业出版社华章公司