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跑步圣经(第2版)

跑步圣经(第2版)

作者:[德] 赫尔伯特·史迪凡尼

2015.3.1 出版

可语音朗读

开通电子书VIP
23.80得到贝

主编推荐语

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内容简介

本书自2004年在德国出版以来,畅销十余年,稳居亚马逊网站运动类图书畅销榜前列。它由冠军教练精心撰写,以其卓越的科学性、系统性与实用性使欧洲百万读者受益,被无数跑步爱好者奉为经典之作。相信你可以在本书的指导下达成目标、超越自我。 本书包含深入浅出的生理学知识、详细的跑步技术分解图、逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南以及伤痛预防措施,帮助读者全方位提升速度、耐力、灵活性与力量。 人天生就是跑步者,让这本书伴你奔跑一生!

出版方

北京科学技术出版社