主编推荐语
焦虑不会消失，但你可以成为牵着它散步的人。
内容简介
在这个快节奏、高压力的时代，焦虑几乎成了每个人心底那只挥之不去的小狗。它可能在你深夜失眠时狂吠，也可能在你面对账单、行业转型、职场变故时悄然现身。我们拼命想赶走它，却发现它如影随形。 本书作者肖龙，曾负债3300万，从创业巅峰跌入人生谷底，亲历了焦虑如何从潜伏到爆发、从摧毁到重塑的全过程。他用真诚而质朴的笔触，记录下自己在崩溃边缘徘徊、在绝望中挣扎，最终学会与焦虑共处的真实历程。 通过大量亲身经历，肖龙总结出“与焦虑共舞五步法”：接受局限性、信息降噪、记录焦虑、寻找社交支持、练习外化归因。这些方法不是冷冰冰的心理学公式，而是一个普通人用5年时间、3300万债务换来的生命经验。它们帮助他从“被焦虑支配”走向“与焦虑共处”，最终把焦虑转化为前行的燃料。 如果你也曾被焦虑咬住不放，如果你也在深夜怀疑自己是否还能走下去，不妨翻开这本书。它不是要你一夜之间变得强大，而是陪你承认脆弱、接纳混乱，在废墟里一点点重建秩序。 愿你在读完最后一页时，也能像作者一样，轻轻对自己说：我准备好了。那只小狗还在，但这一次，是我牵着它，走向更远的地方。
出版方
联合天畅