重构认知：用视觉化想象重塑思维

作者：[美] 埃里克·梅塞尔

2023.5.1 出版

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主编推荐语

CBT疗法资深教练带你疗愈心理，激发创造力，60天重塑自我。

内容简介

本书将认知思维的理论概念场景化，让我们认识到思维认知中的误区。作者不仅设计了许多视觉化想象工具来模拟现实场景，还手把手地教我们如何重建思维方式并改变认知。本书包含60个小节，每个小节的内容都简单明了，易于操作，是CBT（认知行为疗法）的升级版，作者提出的视觉化想象练习可以帮助我们树立正向认知，可以有效地提高认知，实现自我疗愈和自我改变。

出版方

中国科学技术出版社