音频简介
这本书能为你
1. 带你了解复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）的起因、症状和类型，剖析不健康的原生家庭会给一个人带来怎样的心理阴影和问题行为，治愈那些被自己忽略的心理创伤。 2. 提供一系列有效的自我疗愈工具，包括如何缩减内心批判者、如何重建情绪智力、如何挑选适合自己的心理治疗师，帮助你打破情绪、思维和身体层面的恶性循环。
适合谁听
1. 对原生家庭、心理创伤等话题感兴趣的人。 2. 对心理自助类书籍感兴趣的人。 3. 想要和朋友、家人一起分享启发的人。
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书名：《不原谅也没关系：复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经》 原作名：Complex PTSD: From Surviving to Thriving 作者：[美] 皮特·沃克 译者：严菲菲 出版社：北京科学技术出版社 出版时间：2023年1月 ISBN：9787571425517
得到知识团队全力以赴
5个环节 205小时的精心打磨完成上线
李智选书
于理解读&撰稿
冯启娜审稿- 于理讲述/转述
马清岚校对上线