音频简介
这本书能为你
1. 梳理学界对焦虑症的研究成果，分析焦虑的成因、类型与症状； 2. 结合临床经验，探讨克服和缓解焦虑的策略，让“焦虑”为我所用。
适合谁听
1. 受焦虑困扰的人群。 2. 对情绪和心理问题感兴趣的朋友。
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书名：《克服焦虑：人生松弛指南》 作者：【德】安德里亚斯·史托乐/【德】严斯·普拉格 译者：杜涵/冯姗 出版社：中国友谊出版公司 出版年：2023-9 ISBN：9787505756694
得到知识团队全力以赴
5个环节 201小时的精心打磨完成上线
裴鹏程选书
杨以赛解读&撰稿
景文审稿
宝木讲述/转述
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