音频简介
这本书能为你
1. 注意力决定了我们感知、学习和记忆的事情，决定了我们会做出哪些决定、采取哪些行动、会取得什么样的人生成就。可以说，注意力就是人生。但对我们来说，注意力就像一个黑箱。注意力到底是什么？注意力如何影响了我们的感知、记忆和决策？有哪些因素会破坏注意力？我们为什么会走神？这本书能为你解答这些疑惑。 2. 由注意力训练领域国际领先的研究者，教你如何提高专注能力。为你提供一套每天12分钟的正念练习，给出了具体的练习方法，帮助你重拾大脑的主导权，提高专注能力。
适合谁听
1. 对注意力的最新科学研究感兴趣的人。 2. 在工作中需要高度专注的高压群体。 3. 想提高自己的专注能力、提高工作和学习效率的人。
推荐阅读
书名：《刻意专注》 原作名：Peak Mind: Find Your Focus, Own Your Attention, Invest 12 Minutes a Day 作者：[美] 阿米希·P.杰哈 译者：刘清山 出版社：机械工业出版社 出版年：2023-7 ISBN：9787111729280
得到知识团队全力以赴
5个环节 209小时的精心打磨完成上线
李智选书
于理解读&撰稿
冯启娜审稿
徐惟杰讲述/转述
马清岚校对上线