音频简介
这本书能为你
1.提供具体可行的时间管理策略，帮你在每日24小时中划出真正属于自己的“自主时间”，过上更有选择感和控制感的生活。 2.揭示改变的心理机制，破解拖延、自我否定、期待过高等常见陷阱，教你如何以温和而坚定的方式实现长期可持续的改变。 3.传授“仪式感”和“反思力”这两种关键能力，让你在忙乱的生活中依然保有方向感和意义感，活得更清醒、更自洽。
适合谁听
1.觉得每天都很忙却依旧虚度了时间的成年人。 2.想重建秩序和掌控感，但总感到心力不足的读者。
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书名：《如何度过每天的24小时》 原作名：How to Live on 24 Hours a Day 作者：[英] 阿诺德·本涅特 译者：魏微 出版社：云南人民出版社｜果麦文化 出版时间：2024-10 ISBN：9787222230323
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