知识就在得到

很多人都被循环往复的负面情绪困扰过。对于情绪管理，人们经常陷入一个误区，觉得一旦出现坏情绪，发泄一下就好了。可往往，没过多久，这种情绪又会跑出来，生活就像一个恶性循环。那么我们到底该如何摆脱负面情绪的困扰，更好地把控人生呢？ 本期音频就为你介绍《走出恐惧》的作者克里希那南达和阿曼娜对于内在“情绪化小孩”的深入研究。两位作者都是世界知名的心理治疗专家，他们合著的《爱与信任》三部曲被翻译成多种语言在世界范围内出版发行，帮助了很多饱受情绪困扰的人。 生活里，有些人在遇到挫折或者感觉到焦虑的时候，会突然变得不讲道理，特别孩子气，精神分析大师弗洛伊德把这种行为叫做退行，也就是说，我们会在某些时刻放弃自己已经学会的比较成熟的处理问题的方式，而回到孩子的状态。弗洛伊德认为，“退行”是一种不成熟的心理防御机制。《走出恐惧》这本书讲的就是人们在生活里出现的退行行为。书中，作者围绕着“情绪化小孩”的成因和表现，用通俗易懂的语言和多年心理治疗的实践经验，指导我们面对退行给我们的生活带来的负面影响。 本期音频中，你将听到： 1.“情绪化小孩”有哪些表现？ 2.“情绪化小孩”是如何产生的？ 3.在生活里，我们应该如何应对“情绪化小孩”？ 推荐阅读 书名：《走出恐惧》 作者：[美]克里希那南达、阿曼娜 译者：王静娟 出版社：漓江出版社