不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则

作者：[美] 伊芙琳·特里弗雷

2021.7.1 出版

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主编推荐语

一本介绍如何健康饮食并实现减肥的作品。

内容简介

你有尝试一次次减肥节食后，体重又反弹的经历吗？如果你已多次尝试蛋白质饮食，用蔬菜来代替正餐，或者每餐都要计算卡路里的摄入量，但体重还是下不来，正准备放弃减肥，这本书就是为你准备的。本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。

出版方

中国青年出版社·中青文