享受紧张：脑科学让紧张感化敌为友

作者：[日] 桦沢紫苑

2021.1.1 出版

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主编推荐语

以脑科学为基础，帮你与紧张感和解。

内容简介

容易紧张，困扰着很多人的工作和生活，因为过度紧张会对公开演讲、考试、面试、人际交往等关键场合带来重大影响。实际上，紧张感是我们的朋友，适度的紧张感能帮助我们更好地发挥自己的水平。本书详述了紧张感的生理和心理机制，并由此出发，介绍了33个控制紧张感的实用方法。书中还包括详细训练步骤、具体情景对策等内容。本书可帮助读者适度紧张、利用紧张，改变人生。

出版方

机械工业出版社