你可以睡得好（心悦读丛书）

作者：[英] 克里斯·伊济科夫斯基

2023.4.1 出版

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主编推荐语

20个睡眠法则，揭示睡眠学底层思维，帮你解决各种睡眠问题。

内容简介

当今世界，很多人不同程度地患有各种睡眠障碍——失眠、噩梦、打鼾、呼吸暂停……严重影响身体和情绪的健康。在本书中，世界睡眠领域权威专家克里斯·伊济科夫斯基教授以30多年解决睡眠问题的经验，用简明的理论诠释了科学睡眠的知识，设计了20个循序渐进的练习，可有效帮助读者消除各种睡眠障碍，得到良好的休息，达到工作、娱乐都精力充沛的理想状态。

出版方

浙江人民出版社