你可以跑得更快

作者：[美]皮特·普菲青格

2016.4.1 出版

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主编推荐语

为马拉松参与者量身定制的科学训练计划。

内容简介

本书详细剖析了决定马拉松成败的6大因素：训练元素、营养和水分、恢复、辅助训练、减量、比赛日策略。 50多幅真人配图详解身体灵活性及和核心稳定性训练，8套针对不同周跑量的周期性训练计划，4套针对短时间内连续参赛的短周期训练计划。无论你是在准备马拉松首秀，还是打算突破个人优选成绩，都将找到为你量身定制的、详细的训练计划。

出版方

湛庐文化