用微信扫描二维码

关灯就睡觉:这样治疗失眠更有效

关灯就睡觉:这样治疗失眠更有效

作者:[美] 格雷格·D.贾克布

2014.8.1 出版

可语音朗读

开通电子书VIP
16.74得到贝

主编推荐语

比失眠药更有效的六星期无药失眠疗法,助你战胜失眠。

内容简介

格雷格博士首创的六星期失眠疗法能够不用药物就能帮助失眠者重拾睡眠,被证明比安眠药更有效。 在本书中,格雷格利用不同案例和互动练习,清楚、具体地告诉你为了战胜失眠,你需要做什么以及应该如何去做。 本书的出版使世界各地饱受失眠折磨的患者受益,首次引入中国。

出版方

重庆大学出版社