主编推荐语
教师专属减压指南，34个策略助你找回职业从容与身心平衡。
内容简介
教师，或许是当今社会中压力被严重低估的职业群体。你只需在教师办公室坐上一会——那种弥漫在空气中的疲惫、焦虑与无力感，几乎触手可及。更令人忧虑的是，这种压力的蔓延正在逐年加剧。 拥有30余年一线教学经验的美国教育专家迈克尔·林辛深知，教师所承受的绝非“扛一扛就过去”的琐碎烦恼，而是日复一日侵蚀职业热情与身心健康的系统性困境——超负荷的非教学任务、日益复杂的家校关系、持续被放大的责任边界，以及由此引发的职业倦怠与自我怀疑。正因如此，他在本书中立足于教师每一天的真实场景，提炼出一套已被教师成功验证过的可即刻落地的减压方案。 全书基于情绪调节与身心掌控、人际沟通与处世态度、健康管理与身体放松、生活习惯与状态调整、行动成长与长期发展、兴趣滋养与精神丰盈等核心维度，系统提炼出34个策略，每一个都简短清晰、可在课堂间隙、批改作业之余、甚至通勤路上随时使用。 这是一个教师可以随时翻阅、随时受益的日常工具箱。无论你是刚站上讲台的新教师，还是从教数十年的资深教育者；无论你当下正被压力压得喘不过气，还是只希望在教学日常中多一些从容，本书将成为你案头值得信赖的陪伴。
出版方
中国青年出版社·中青文