主编推荐语
阐释力量瑜伽的基本原理和专注力培养方法，专业演示、分步详解80多个力量瑜伽体式。
内容简介
力量瑜伽是一种运动型瑜伽，非常符合人体运动规律，能够快速产生效果。 作者是美国瑜伽联盟认证500小时高级教师，她基于多年的学习和教学经验，全方位地向我们展示了什么是力量瑜伽、如何进行力量瑜伽练习及力量瑜伽如何改变个体的身心和生活方式，包括力量的法则、培养专注力的练习、针对不同练习目的的体式与序列、针对其他运动项目的序列及个性化序列的打造方法等。 通过阅读和学习本书的内容，你将充分掌握力量瑜伽的练习方法，进而通过日常练习不断提升专注力和运动表现并预防损伤。
出版方
人民邮电出版社