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力量训练基础

力量训练基础

作者:[美] 马克·瑞比托

2016.9.1 出版

可语音朗读

开通电子书VIP
31.15得到贝

主编推荐语

掌握本书一半内容,即10倍于绝大多数教练的训练知识。

内容简介

这是一本介绍力量训练的经典书籍,确切地说,它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。 《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为最有用的杠铃动作,深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的态度和精益求精的精神,把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致。自从2005年出版以来,《力量训练基础》成为了有关举重训练的最畅销的书籍之一,获得了读者的高度认可。此外,健身领域的专家同样给予了这本书高度的评价。

出版方

北京科学技术出版社