主编推荐语
吃饱减肥，健康易瘦不反弹。北京中医医院消化科主任医师20年积累的科学高效减肥经验。控糖、正念饮食、弹性素食，辨明体质，吃对三餐，外调内养，形成易瘦体质，轻松月瘦10斤。
内容简介
谁说减肥就要饿得前胸贴后背？是时候刷新你的瘦身三观了。 《吃瘦不饿瘦》不是一本让你死磕热量的减肥教科书，而是一份专为忙碌现代人定制的中医智慧瘦身方案。在这里，没有千篇一律的节食清单，我们带你解锁属于你体质的“瘦身密码”——痰湿、气虚、阳虚，对症调理才能事半功倍。 翻开这本书，你将收获：适合外卖党的隐藏菜单点餐攻略、熬夜族的代谢修复方案、压力下的情绪化进食急救包。从清晨一杯姜枣茶到睡前五分钟揉腹法，从211饮食黄金比例到生理期专属燃脂计划，每个建议都融入你忙碌的日常。 告别痛苦的意志力较量，我们用中医的温和智慧，帮你打造“吃不胖”的易瘦体质。3500万年轻人的共同选择——这不是一场减肥战斗，而是一次与身体和解的温柔革命。
出版方
时代华语国际