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无行动,不幸福

无行动,不幸福

作者:赵昱鲲

2022.2.1 出版

可语音朗读

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45.00得到贝

主编推荐语

45个帮助你获得幸福的有效行动,清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任赵昱鲲重磅力作。

内容简介

我们知道何为幸福,却不知如何获得幸福。在后疫情时代,每个人的内心都有千般痛苦,原生家庭、儿时记忆、意志不足、患得患失、敏感多疑、消极情绪。 在历经了多年的积极心理学研究后的赵昱鲲,结合了中国传统文化对于行动的重视后,提出了一个改变我们对于幸福认知的观点:你缺乏的并不是心理学知识,而是可以改变自己人生的有效行动。 本书不仅含有45个可以帮助你获得幸福、实现自我的有效行动,还有7份权威的心理学测试,帮助你更好地了解自己,此外还有18个紧贴当下地心理学问题。 我们希望每一个人都能在每天做出一点点改变自己、提升满足的行动,从而成为更好的自己,拥有更幸福的生活。

出版方

果麦文化