主编推荐语
你的全方位慢性疼痛自救手册，向身体疼痛坚决说“不”。
内容简介
在现代生活中，人们遭受着各类慢性身体疼痛的困扰！是时候正视和解决它们了。 本书直指问题要害：“不良体态”是造成身体疼痛的关键。因此，本书围绕这个主题，分为三大版块： 一、认识5种不良体态的产生机制及其对身体的负面影响； 二、了解个人无痛运动方案和抗炎营养饮食方案； 三、300余幅照片分步骤指导“实战演练”。 本书理论讲解精当、全面，足以在健身方面为读者打下重要的知识基础；而随后提供的“全方位训练体系”则灵活多样，不受场地、时间的限制，容易实践。毫无疑问，本书就是你的慢性疼痛自救指南。
出版方
后浪出版公司