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爱上跑步的13周

爱上跑步的13周

作者:[加] 伊恩·麦克尼尔

2021.2.1 出版

开通电子书VIP
35.40得到贝

主编推荐语

让从不跑步的人迈开双腿,一呼一吸,还原一个简单的自己。

内容简介

在压力重重的现代生活中,我们该如何发现自由的入口?跑步,正是绝妙的途径。在爱上跑步的13周,你将会获得:科学系统的跑步教学——跑步专家专为初学者而写,带你形成自己的跑步节奏。专业实用的运动百科——囊括营养学、运动医学、运动科学、心理学等领域专家的建议。切实可行的跑步计划——已有数十万人通过此计划实现了他们的跑步目标。零基础,13周,轻松跑完10公里。

出版方

新经典文化