主编推荐语
美国四大体育联盟（NBA、NFL、NHL、MLB）特聘睡眠咨询顾问25年研究成果。独创性的高质量睡眠法，带你重新定义睡眠，实现身心修复。
内容简介
从“无法入睡”到“一夜好眠”，睡眠障碍可以自愈。 当今社会，睡眠问题成了很多人的难言之痛，睡不着、睡不踏实，影响第二天的工作不说，也逐步吞噬着我们的身心健康。很多人去求医吃药，但效果并不显著。事实上，没有抓住病源根本，一切只是表面疗效。 本书是一场关于睡眠的自我发现之旅，拥有24年临床经验的神经学家、睡眠专家W.克里斯·温特给大家带来了有趣的优质睡眠指南。他一针见血地道出睡眠障碍产生的原因，并提出了很天然的补救方法，帮助我们掌控自己的睡眠质量，不再为不佳的睡眠找借口。一旦理解了睡眠，你就能根据自己的生活方式制定很合适的睡眠解决方案。
出版方
中资海派